Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.
1. Подготовка к самомассажу
Создание атмосферы. Подручные средства. Релаксация. Дыхание.
2. Основные движения при самомассаже.
Массаж легкими касаниями. Массаж при помощи кругового пальпирования.
Массаж растиранием. Акупунктурный массаж. Рефлексология.
3. Виды самомассажа для совершенствования тела
Моя цель - красота. Сокращение морщин. Укрепление волос.
Моя цель - стройная фигура. Избавление от целлюлита.
Моя цель - здоровье. Облегчение болей в спине.
Успокоение головных болей. Улучшение работы кишечника.
Ослабление прилива крови к пазухам. Повышение иммунитета.
4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
Борьба со стрессом. Здоровый сон. Укрепление жизненного тонуса.
5. Бонус
Приготовление массажного масла.
Автор: Мари Дельмас
Название: Самомассаж
Производство: Vizir Video
Год: 2006
Продолжительность: 54 минут
Качество: DVD5
Формат: AVI
Язык: русский
Размер: 2.88 Гб
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: : AC3
Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 25.00fps 8000Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 192Kbps
Своё Спасибо, еще не выражали..
0
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.