Эмоционально незавершённый развод

По мнению психологов, человеку требуется примерно полтора года, чтобы пережить развод и почувствовать себя лучше. Но случается и такое что проходит намного больше времени (два, три года), а человек все, никак не может эмоционально отпустить ситуацию. Мужчина или женщина ощущает некоторую незавершенность, будто брак еще существует.

Как понять, что человек находится в ситуации эмоционально не завершенного развода?

Вот основные признаки эмоционально незавершенного развода:

– По прошествии двух, трех лет бывшие супруги продолжают

общаться, хотя общих детей у них нет.

– Общие проблемы и дела, которые никак не заканчиваются.

– Если бывшие супруги постоянно созваниваются или посещают

страницы друг друга в социальных сетях.

– У одного из супругов остались сильные чувства к партнеру.

– Слишком быстрое переживание развода.

Развод должен приводить к эмоциональному отделению одного человека от другого. Как грустно это не звучало бы, но это означает, что люди должны стать чужими друг для друга. Поэтому о проблеме эмоционально не завершенного развода, говорит ситуация, когда спустя несколько лет разведенные супруги продолжают общаться, хотя детей у них нет.

Бывают редкие случаи, когда мужчина и женщина дружили не один год, потом поженились и через пару тройку лет развелись и решили остаться друзьями. Но даже в такой ситуации не все так просто. Отношения между мужем и женой очень близкие и очень специфические. Брак меняет качество общения между людьми, поэтому невозможно сделать вид, что ничего не было.

Когда есть общие дети, разведенные супруги продолжают оставаться родителями и делят родительские обязанности. В этом случае общение должно сводиться к проблемам ребенка. Бывший супруг может живо интересоваться успехами ребенка в школе, здоровьем, тем с кем сын или дочь проведет выходные. Но если вы рассказываете о своих новых отношениях и неважно хвастаетесь или жалуетесь или стремитесь познакомить нового партнера (партнершу) с бывшим супругом – это уже проблема. Также не нормальны постоянные личные встречи совместные походы в кино или кафе. Все это говорит об эмоционально незавершенном разводе, иначе почему люди так пытаются вернуть в свою жизнь, того, кто ее уже покинул.

Общие дела, которые мешают людям прекратить общение, тоже признак проблемы. Например, супруги решили развестись, давно не живут вместе, но так и не дошли до ЗАГСа, чтобы оформить развод официально. Иной раз люди годами не могут продать общую собственность машину или дачу, вечно находя какие-либо отговорки. Или же все официальные бумаги оформлены и проблем с совместно нажитым имуществом нет, но бывшие супруги ходят, друг другу в гости или помогают в быту.

Об эмоционально не пережитом разводе свидетельствует тот факт, что расставшись бывшие супруги продолжают созваниваться или общаться в месенджерах, заглядывают на страничку бывшего партнера в социальных сетях.

Бывает так, что один из супругов постоянно следит за страницей другого вконтакте или фейсбуке, отслеживает новые фотографии, репосты и новых друзей.

Объяснить такое пристальное внимание простым любопытством не возможно, т.к. любопытство вызывает, то что затрагивает эмоциональную сферу.

Бывает такое, что у одного из супруга остались сильные чувства к другому. Чаще это совсем не позитивные эмоции, скорей всего это гнев или обида. Возможно человек страдает от ностальгии по приятным совместным моментам из прошлого или наоборот вспоминает все плохое, перебирая в памяти обиды. Такой человек старается обсудить бывшего партнера с родными или друзьями или коллегами, предпочитая им жаловаться.

Когда одного из бывших супругов мучают воспоминания о прошлом, он всячески избегает места с которыми связаны воспоминания, может годами не ходить в любимое кафе или проезжать мимо парка. Такие люди способны расплакаться услышав так называемую «нашу песню» или посмотрев снова «любимый» фильм. Люди в таком состоянии не живут настоящим, все время цепляясь за прошлое, стремятся вернуть бывшего партнера.

Как не покажется странным, но слишком быстрое переживание развода, по мнению психологов – это тоже признак эмоциональной незавершенности.

Привязанность не может пройти мгновенно, тут требуется некоторая кропотливая работа. Это похоже на то, как разбирается построенный из детского конструктора дом. Сначала крыша, затем стены и фундамент.

Ситуация, когда человек и думать забыл о бывшем супруге чуть ли не через месяц, у него новая жизнь, новые отношения, говорит о том, что человек постарался забыть о болезненных переживаниях. Но эти переживания нbкуда не делись они остались в глубине души. Эти подавленные эмоции могут привести к ностальгии, по бывшему супругу спустя длительное время. Или в новых отношениях человек начинает испытывать те же эмоции, что и в прошлом браке (обида, страх), а новый друг/подруга недоумевают что происходит.

Чем плох эмоционально незавершённый развод?

Проблема эмоционально незавершенного развода состоит в том, что значительную часть своей энергии человек отдает в прошлое. Все эти душевные силы могли бы наполнять новую жизнь, помогать пережить обиду и боль.

Старые обиды тянутся в новую жизнь, влияют на принятие решений, вновь и вновь причиняют боль. Кажется, что человек так и остался в прошлом навсегда.

Часто эмоционально не пережитый развод приводит к тому, что человек вступая в новые отношения, подсознательно выбирает нового партнера с тем же набором моральных и эмоциональных качеств, что и бывший. Будто снова окунается в тот же омут проблем и разногласий, но только с другим человеком.

Кого-то это эмоциональная незавершенность выбивает на долго из привычной жизни. Человек погрязает в страданиях и боли или попытках вернуть бывшего супруга, что забывает и о карьере и о друзьях и о родных.

И то же теперь делать?

Чтобы решить проблему эмоционально незавершенного развода человеку необходимо дать себе возможность прожить негативный опыт, а потом отпустить все эмоции связанные с распавшимся браком и бывшим супругом.

Это невозможно сделать одним махом. Многим людям в такой ситуации приходится слышать от родных и друзей: «Да, забудь!», «Выкинь все, что тебе о нем (ней) напоминает! », «Ладно тебе, новую жизнь пора начинать!». К сожалению эти советы не работают, человек не робот, одним нажатием кнопки не стирается память.

Очень важно для человека оказавшейся в такой ситуации постепенно проживать все негативные эмоции (боль, грусть, обиду, гнев). Человеку необходимо признать, что прошлое не вернется и эти возможности навсегда упущены, понимать что новые обязательно придут на их место.

Если человек готов обсуждать свой развод с близкими людьми, то ему стоит не просто жаловаться каким плохим был его бывший супруг/супруга, а сконцентрироваться на своих эмоциях, чувствах. И если становится понятно, что без помощи специалиста не обойтись, то стоит обратиться к психологу.

Ситуация эмоционально незавершенного развода очень опасна, она отнимает силы и мешает жить в реальности. Если человек оказывается в ней, ему нужна поддержка близких, а возможно и специалиста. Но главное он сам должен осознать свою проблему и быть готовым бороться с ней.

Читайте также