Полезные свойства сухофруктов, о которых вы не знали

О пользе сухофруктов говорят давно, но недавнее исследование продемонстрировало, что их употребление улучшает обмен веществ. К тому же это хорошая профилактика рака.

По мнению ученых, пользы от сухофруктов не меньше, чем от свежих фруктов. Это отличный источник клетчатки, к тому же их употребление слабо повышает сахар, но хорошо переваривает углеводы.

В них много антиоксидантов, которые улучшают иммунитет и помогают бороться с раком. Их следует употреблять, если есть такая возможность. Это помогает регулировать метаболизм. Кстати, это отличная замена сладкому.

Читайте также