Страх перед публичными выступлениями

how-to-get-over-fear-of-public-speaking_1300f06b6642f9eee3e7ed79bb578281Многие люди в современном мире испытывают страх перед публичными выступлениями. Боязнь публики, или глосоофобия довольно-таки распространенное явление, которому подвержены 9 из 10 человек. Индивид испытывает дискомфорт при общении как с небольшим количеством людей, так и с огромной аудиторией. В чем причины таких страхов? Психологи выделяют ряд факторов, способствующих появлению глоссофобии.

Отсутствие опыта выступлений, а также наличие негативного прецедента в прошлом могут породить сомнения и боязнь последующих контактов с аудиторией. В будущем человек постарается избегать подобного публичного общения.

Также, генетическая память, по мнению специалистов, подпитывает подобные страхи. В первобытно-общинном строе индивид не воспринимался как самостоятельная личность. Вся его жизнь была подчинена коллективному порядку, и иметь мнение, отличное от мнения большинства, возбранялось под страхом изгнания из общины. Отголоски данных страхов человек ощущает на себе до сих пор. Боязнь быть непонятым, боязнь ошибиться или высказать свои соображения, не разделяемые основной массой, заставляет личность отказываться, уходить от возможности заявлять о себе на публике.

Немаловажной причиной является и воспитание. Человек родом из детства. Процесс социализации, как правило, происходит еще в детском саду, у некоторых – в школе. К сожалению, как в прошлом, так и сейчас современные педагогические практики направлены не на развитие личностных характеристик человека, его индивидуального мнения. Чаще всего происходит наоборот: индивидуализм ребенка подавляется общим порядком учебного заведения. Иногда осуждение, злая ирония сверстников и учителя по поводу высказанного публично своего мнения могут на долгие годы отбить у ребенка, а впоследствии и у взрослого человека желание выступать, заявлять о себе.

Конечно же, некомпетентность в вопросе, недоскональное знание темы вступления, неумение пользоваться средствами выразительной речи и красиво излагать свои мысли способствуют неуверенному поведению во время ораторства. Любой вопрос оппонента может дезориентировать выступающего, заставить его нервничать.

Существует масса практик, позволяющих избежать глоссофобии. Чаще всего психологи рекомендуют успокоиться перед выступлением и понять, что данный страх – естественное явление, которому подвержено огромное количество человек. Знание публики, перед которой предстоит выступать, ее интеллектуального уровня также помогут оратору более уверенно чувствовать себя во время речи. Конечно же, отличное знание темы выступления и ее производных будут являться залогом успешного контакта с аудиторией.

Читайте также